1990年,赵志瑶生于新疆伊宁,小时候因为喜欢看电视剧《还珠格格》而喜欢上了表演,2002年,12岁的她因一次机缘巧合,出演了当地电视台一个形象宣传片,而这也让其有了真正学习表演的念头。
2009年,高中三年级的她独自前往北京,系统的学习专业的表演课程。但赵志瑶的第一次艺考却已落榜告终,在经过一年的准备之后,她终于在第二次艺考后同时收到了6所艺术类校园的文考通知。最终赵志瑶选择了进入上海戏剧学院 。
2010年,赵志瑶参加了《西施秘史》剧组的“选西施 拍秘史”活动并获得了前三名,最终尤小刚导演选择了由其出演剧中的女二号郑旦。
2012年,经过一年的准备,赵志瑶与邬靖靖、马景涛、陈浩民联袂主演了古装传奇剧《西施秘史》,在剧中饰演心机颇深的越国美女郑旦,而赵志瑶也凭借此剧正式出道 ;同年,与秦雪、马岩、吴健合作主演年代言情剧《花女的抗战》,在剧中饰演女主角梅 。
2013年,赵志瑶与戚薇、陈赫、娄艺潇共同出演了都市爱情剧《爱情自有天意》,在剧中饰演都市女孩金晶 ;同年,与王耀庆、舒畅、迟帅合作出演清装传奇剧《乾隆秘史》 。
2019年,赵志瑶与吴倩、张雨剑、赵志伟、马栗共同出演的青春偶像剧《我只喜欢你》播出,其在剧中饰演周薇 。
2020年,赵志瑶参演的古装剧《长相守》播出,她在剧中饰演原青舞 。
赵志瑶的形象可爱活泼,亲和力十足,气质亦古亦今,再加上清丽的五官、纯熟的演技给观众留下了深刻的印象(中新网评 )。