盛英豪出生于河南省洛阳市的一个传统家庭，为了能考上一个好大学，他和父母商量过后决定参加艺考。艺考时，他在几大高校中专业排名第一，最后进入了北京服装学院表演系，开始了四年的大学生活。
2013年，参加“men's uno型男模特大赛”，在上海分赛区总决赛中，通过活力装、内衣装以及休闲装几个环节的比拼， 最终盛英豪获得上海分赛区前三甲，并入围全国总决赛 。之后，他还被《芭莎男士》、《风度men's uno》、《智族GQ》等数家杂志选中，拍摄了时尚画报 。
2019年，相继主演了古装爱情剧《医妃难囚第二季》、《医妃难囚第三季》；同年，与林柏叡、刘露、毛希哲 合作主演古装电影《斗破乱世情》（原名《吕布传》），在片中饰演温润如玉、干净平和的医官白术 。
2020年3月13日，与陈浩民、姜萌宣合作主演的古装玄幻电影《降龙大师：魔龙咒》上映，在片中饰演龙宫之主龙啸天；5月18日，与赵露思、丁禹兮、陈名豪联袂主演的古装甜轻喜剧《传闻中的陈芊芊》播出，在剧中饰演花垣城司学裴恒，他也因此受到更多关注 ；6月，主演青春励志剧《亲密玩家》 ，在剧中饰演首席游戏策划师丁穹，这是他第一次挑战现代剧 ；11月，主演悬疑推理刑侦网剧《沉默的证明》开机 。
12月，搭档肖燕，主演智磊导演的网剧《陌上人如玉》
2020年6月5日，盛英豪响应了团中央“美丽中国·青春行动”号召，在“世界环境日”期间，参与了“美丽中国 青春行动”、“绿创未来”微博话题传播活动，为生态文明发声 ；6月26日，为“平安洛阳”代言，专门录制一段禁毒公益宣传；7月，作为”为爱黔行联合相信梦想音乐会“发声大使，为贵州山区的孩子们加油助力。
盛英豪可塑性很强，他的眼神极具杀伤力，镜头变现力亦很出色，少年该有的稚嫩青涩与被放大的好奇心，他全部具备 。盛英豪私下里平易近人，温润如玉。在古装剧《医妃难囚》中，盛英豪大多以冷峻英气的倔强少年形象出现，外表冰冷却让人有想要亲近的冲动，这也恰好是剧中“亓凌霄”给人的第一感觉，虽让人有“冰冷花美男”之感，却也迸发出让人难以抗拒的魅力 （新浪、网易评）。
盛英豪眉目俊朗，可酷可MAN，个性有态度，自信又充满青春时尚。在为杂志《SoCool》拍摄的一组时尚写真中，5套LOOK多面风格，尽显时尚格调。一身蓝调穿搭显得干净利落，盛英豪手拿花束，时而直视镜头眼神坚毅，时而眺望远方神情专注，眉眼间透露着温柔；盛英豪头戴花枝帽子，身穿夏威夷风情衬衫，眼睛瞥向一方，看起来率性不羁，意气风发，少年气息十足 。盛英豪身着白色卫衣、米黄色外套、黑色运动裤及白球鞋，显得既清爽又温暖，高挑的身材及校草级别的外貌显得十分惹眼 。此外，盛英豪一身西装革履，不仅帅气，还尽显时尚达人范儿 （北青网、网易评）。